Un clima favorevole e un ambiente naturale che spazia dal mare alla montagna rendono questa parte di Liguria una vera e propria palestra a cielo aperto tutto l'anno. Per chi desidera praticare attività sportive, c'è solo l'imbarazzo della scelta, a cominciare dalla recente pista ciclabile che, lungo la dismessa linea ferroviaria, da San Lorenzo al Mare fino Sanremo, Pian di Poma, percorre per ben 24 chilometri tutta la costa di questo straordinario tratto di Riviera. Chi non possiede la bicicletta non si preoccupi perché sono tanti i punti dove la si può comodamente affittare. Inoltre, sulla ciclabile, si può fare jogging e, d'estate, posteggiare la bicicletta, e nuotare in qualche caletta nascosta. Non solo mare, con le molte spiagge di sabbia o di sassi: chi ama l'acqua dolce e una maggiore tranquillità e frescura può fare il bagno anche in alcuni freschi torrenti dell'entroterra. Non mancano le piscine pubbliche e negli hotel o presso stabilimenti balneari. A Imperia si trova la piscina più confortevole di tutta la provincia, un impianto moderno di dimensioni olimpioniche.
Che la Riviera dei Fiori sia sul mare od offra d'estate mille possibilità per fare sport sulla riva, dalla pallavolo al calcetto, con stabilimenti balneari attrezzati, è cosa risaputa. La vela e il windsurf la fanno da padrone e, negli ultimi anni, il kite surf ha preso piede tra gli amanti del vento più spericolati. Il mare si apre ai subacquei, offrendo alcune tra le immersioni più interessanti e suggestive del Mediterraneo settentrionale.
Due campi di golf, a Sanremo con 18 buche e a Castellaro 9 buche, un campo ippico, sede di tornei internazionali a Sanremo, e maneggi attrezzati in molte località della Riviera, completano un’offerta sportiva di tutto rispetto.

                                      
In meno conoscono le meraviglie che offre l'entroterra, con i suoi monti che cingono alle spalle la costa. La fascia collinare più vicino alla costa offre itinerari di trekking e mountain bike percorribile durante tutto l’arco dell’anno: la Via della Costa, a ridosso del litorale, segue i grandi itinerari di pellegrinaggio, mentre il Sentiero Balcone collega tra loro i borghi del medio entroterra.
La fascia alpina è percorsa da un itinerario spettacolare che fa vivere esperienze uniche: l’Alta Via dei Monti Liguri, che in Provincia di Imperia si snoda per 90 km sullo spartiacque ligure-piemontese ed è segnalata da una bandierina rosso-bianco-rossa con la scritta AV.
Nelle alte valli si possono anche praticare sport tipicamente alpini: sono ben note agli appassionati le palestra di roccia di Triora, l’arrampicata sportiva a Cosio d’Arroscia, i grandi massi del torrente Argentina per il bouldering ed i percorsi per il torrentismo.
L’inverno, poi - incredibilmente a latitudini così meridionali - imbianca i monti e a Monesi si aprono gli impianti di risalita. Completano l’offerta lo sci di fondo a Melosa e ciaspolate in compagnia. Avanti, sportivi di tutte le età: la Riviera dei Fiori vi aspetta!

Un climat favorable et un milieu naturel qui va de la mer à la montagne rendent cette partie de Ligurie une véritable salle de gymnastique à ciel ouvert toute l’année. Pour tous ceux qui désirent pratiquer une activité sportive il n’y a que l’embarras du choix, à commencer par la toute récente piste cyclable qui, le long de l’ancienne voie ferrée, va de San Lorenzo al Mare jusqu’à Sanremo, Pian de Poma, parcourt tout au long de 24 kilomètres toute la côte de cette extraordinaire partie de la Riviera. Pour ceux qui ne possèdent pas de vélo, aucun problème, très nombreux sont les endroits où on peut en louer avec facilité. De plus, sur cette piste cyclable, on peut faire du jogging et, l’été, garer son vélo et aller nager dans quelque petite crique secrète. Mais il n’y a pas que la mer, avec ses nombreuses plages de sable ou de galets : pour ceux qui aiment l’eau douce, plus de tranquillité et de fraîcheur, ils peuvent aller se baigner dans l’eau fraîche des torrents de l’arrière-pays. Nombreuses aussi sont les piscines : qu’elles soient publiques, dans les hôtels ou dans les établissements balnéaires. À Imperia se trouve la piscine la plus confortable de toute la province, un établissement moderne, de dimensions olympiques. 

Il est bien connu que la Riviera des Fleurs et son bord de mer offre, l’été, mille possibilités pour faire du sport, allant du volley-ball au calcetto, avec ses établissements balnéaires très bien équipés. La voile et le windsurf sont les maîtres des lieux et, ces dernières années, le kite-surf remporte un grand succès auprès des amoureux du vent les plus téméraires. La mer offre toutes possibilités aussi aux plongeurs sous-marins, leur offrant des immersions qui sont parmi les plus intéressantes et les plus suggestives du nord de la Méditerranée.

Deux terrains de golf, un 18 trous à Sanremo et un 9 trous à Castellaro. Un centre d’équitation, qui organise des tournois internationaux à Sanremo également, ainsi que des manèges très bien équipés dans toutes les localités de la Riviera, complètent une offre sportive de grande classe.

Mais beaucoup moins de gens connaissent les merveilles qu’offre l’arrière-pays, avec ses montagnes qui enserrent la côte. Les collines, plus près de la mer, offrent des itinéraires de trekking et de mountain bike dont on peut profiter toute l’année : la Via della Costa (Route de la Côte), le long du littoral, suit les grands itinéraires de pèlerinage, tandis que le Sentiero Balcone  (Sentier  Balcon) relie entre eux les petits bourgs de l’arrière-pays plus proche. 

La partie à proprement parler alpine offre un itinéraire absolument spectaculaire qui permet de vivre des expériences uniques : la Haute Voie des Monts de Ligurie, qui, dans la province d’Imperia, suit, sur 90 kilomètres, la ligne de partage des eaux entre la Ligurie et e Piémont, est signalée tout au long de son parcours par des petits drapeaux rouge-blanc-rouge avec les lettres : AV.

Dans les hautes vallées, on peut pratiquer les sports typiquement alpins : les passionnés connaissent bien l’Ecole d’escalade de Triora, le climbing sportif à Cosio d’Arroscia, les énormes rochers du torrent Argentina pour le bouldering et tous les parcours pour descendre les torrents.

Et l’hiver – aussi incroyable que cela puisse paraître à des latitudes aussi méridionales – la neige recouvre tous les sommets et à Monesi on ouvre les remonte-pentes. Enfin, pour compléter tout ce qu’offre la région :  le ski de fond à Melosa et les ciaspolate, les randonnées en raquettes à neige, en agréable compagnie. En avant, sportifs de tous âges : la Riviera des Fleurs vous attend !